眼皮跳不停?医师解答常见原因,舒缓眼皮跳这样做!

「左眼跳财、右眼跳灾!」不少人从小就听说这样的说法,以为眼皮一直跳是种预兆,有些人甚至到眼科门诊问:「医师,我眼皮一直跳!该怎幺办?」
眼皮跳原因是什幺?
眼皮跳不代表眼中风,这部分大可安心,但可能是其他身体的警讯,事实上眼皮跳发生原因通常不是疾病引起,而是眼部肌肉在压力、刺激下产生眼睑抽搐、眼睑痉挛,原因可能是生活习惯的问题,如睡眠不足、熬夜、用眼过度、压力大等。
另外.眼科医师陈莹山在网站文章指出,若是病理性引起眼皮跳动,持续的时间比较长,频率较多,发作的的区块较广,有的连眉毛、额头、嘴角都跳动,如乾眼症、眼睛倒睫毛、结膜炎、配镜不良等,都有可能是影响因素。
正常情况下,人类每隔6秒~20秒会眨一次眼,然而当眼部周围的血液循环不良,肌肉不正常收缩,将导致眼睛变得难以闭合,严重者还会伴随眼部疾病感染、面部神经失调等症状。根据日本辻本眼科诊所,有4要点可以自行判断是否为眼睑痉挛,再搭配穴道按摩就可以消除眼部疲劳。必要时建议就诊,由医师检查,
眼皮跳,自行健检4要点
  1. 普通的照明光下,双眼是否畏光?
  2. 由于眼睛感到疼痛与乾燥,产生视觉障碍,使眨眼次数变多。
  3. 非自主意识,单边眼睛闭上的机率变频繁。
  4. 眼皮频繁跳动,长达数日或数周,甚至数月。

※若有以上几点症状,症状严重时请尽速就医。
眼皮一直跳不停,这样做有效改善
日本美容专栏作家高木沙织表示,目前导致眼睑痉挛的原因尚不明确,但是长期使用电脑作业、盯着手机画面太久,工作累积压力与疲劳、睡眠不足,都会使眼睛无法取得适当休息,一旦用眼过度,眼睛外围周围的小神经发炎,无法好好控制眼皮反应,就有可能导致眼皮跳。
一般而言,多数民众只要暂时转移视线,热敷眼睛、多作休息,就能够不药而癒。但若是放纵眼睛持续疲劳、眼皮不停跳动,最终就可能导致眼睑痉挛。
建议食用红萝蔔、菠菜、南瓜、蓝莓等富含维生素A的食物,保护眼睛、增进视力,预防结膜炎等眼睛疾病。此外,当眼睛疲倦时,也可以用毛巾热敷,促进血夜循环。同时应减少咖啡因的摄取,降低对神经系统的影响。
眼皮跳舒缓,3分钟穴道按摩法
中医说「眼睛是五脏六腑的镜子」,当双眼感到疲倦时,藉由眼睛穴道按摩,促进眼睛周围的血液循环,同时也能够缓解肩颈僵硬、头痛、噁心想吐等症状。
眼皮跳不停?医师解答常见原因,舒缓眼皮跳这样做!
舒缓眼皮跳步骤
  1. 双手的拇指按在「太阳穴」,手指弯曲,用食指的关节内侧按压眉头处的「攒竹穴」8次。
  2. 接着向下移动,按压内眼角的「晴明穴」8次。
  3. 以食指与中指按压眼睛下方的「承泣穴」8次。
  4. 以食指关节按摩「攒竹穴」、「鱼腰穴」、「丝竹空穴」,从眉头向眉尾的方向按摩。
  5. 接着再从「晴明穴」、「承泣穴」、「太阳穴」,由内眼角按压到外眼角。

※事前请先清洗双手。
※注意不要按压到眼球。

相关推荐